腾讯3分彩总代_ 好吃的番茄炒蛋怎么少放油?

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  番腾讯3分彩总代茄炒腾讯3分彩总代蛋减油方案一

  不沾锅装进去10克油(较小的汤匙2匙),装进去鸡蛋液,中火。鸡蛋一面析出后,腾讯3分彩总代轻轻翻面,腾讯3分彩总代尽量太少再蛋散开;

  等另一面析出后,整块蛋饼轻轻倒出,放大盘里,底下太少再全凝;

  再放10克油炒葱花,因腾讯3分彩总代此 加入番茄,番茄软后,装进去肥嫩大蛋饼,用铲子切碎成块,让它和番茄汁液接触,翻两下就关火。

  番茄炒蛋减油方案二

  不粘锅装进去15克油,炒香葱花,因此 加入番茄,中火炒到几乎析出的柔软清况 ,换成入调味的鸡蛋液;

  从不搅动,盖上盖子焖两分钟,鸡蛋液就会变熟成块。因此 用铲把菜翻匀,关火,就都都可以 调味上桌了。