腾讯3分彩怎么注册_夏季这七类食物最补女人

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  中医认为,水与血,都属“阴”的范畴腾讯3分彩怎么注册。肯能腾讯3分彩怎么注册男人,已婚者有经带胎产,未婚者也有经带,都与阴血关系密切,随时随地、一点损耗阴血。要是把滋阴补水、补血摆在第一位。

  这里从饮食和药物4个方面作些介绍。

  就饮食而言,首先在饮料上,还后能 总爱饮用白开水和牛奶。

  其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝一杯白开水,有很好的保健功效。人经过一夜睡眠随后,胃肠道肯能排空,饮下的哪几种活性水,能太快被腾讯3分彩怎么注册吸收,进入血液循环,对体内各器官组织进行一次大清洗,有随后助于新陈代谢,加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮腾讯3分彩怎么注册肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。总爱用白开水洗脸,会使脸部皮肤柔软肥嫩,丰厚弹性。牛奶能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。

  在粮食类食品中,还后能 总爱吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

  其中黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。总爱食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精,活血润肤,防衰老美发之功。芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止腾讯3分彩怎么注册咳平喘之功,适用于阴液不足英文所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足英文所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥,是一种生活生活价廉物美的养生佳品。

  在蔬菜类食品中,应总爱吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

  其中菠菜性味甘凉,能滋阴润燥,养血之血,通利肠胃,可用于津液不足英文之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,蕴藏淀粉、钙、磷、铁及多种维生素B,尤其是含维生素BC最多。蘑菇还后能 提高免疫力,防治男人贫血,适用中脾胃气虚,疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳蕴藏多种氨基酸、维生素B,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  在瓜果类食品中,应总爱吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、香焦、香焦等。

  其中梨性寒,味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。甘蔗味甘、涩、性平,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足英文所致的口干便秘、咳嗽痰少,胃津不足英文,热伤津液所致的口渴很伤心 。桂圆是治疗病后体虚,贫血萎黄,神经衰弱,产后体虚的理想补品。大枣含丰厚的维生素B,能益气生津,养血安神,补血养颜,润肺解毒。香焦能生津止喝、清热解暑、利尿排毒的作用,从而有「天生白虎汤」的美誉。香焦能养阴润肺,清热生津,润肠通便。还可使人使皮肤肥嫩,眼睛明亮,精力丰厚。

  在禽类食品中,应总爱吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。

  其中鸭肉滋阴养胃,清解虚热,利水消肿,适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的男人食用。燕窝属珍贵补品,为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝,其蛋白质含量不得劲高,功能养阴润燥,益气补中,有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。乌骨鸡被视为妇科补益佳品,用作秋冬之际药膳,很有功效,功能滋阴清热,补肝益肾,健脾止泻,常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

  在水产类食品中,应总爱吃些海参、蛤蜊、墨鱼,鳖肉等。

  其中海参能养血润肤,美颜乌发,补中益血,养肾固精。常吃海参有防衰老,消除疲劳的作用。还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。蛤蜊有滋阴润燥,利尿化痰,软坚散结的功效。可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、很伤心 、手足心热等症。墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。妇女在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益。鳖肉是一种生活生活肉鲜味美的珍贵补品,易于消化吸收,助于血液循环,可滋阴凉血益气,常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。食补最大的优点:要是既快朵颐,又补身体,营养丰厚,疗效持久。

  用药物滋阴,可选购一点性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。

  其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选着 2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。对确有阴虚明显的男人,应在医生指导下对症开方,水煎服,或制成药膏、丸药服。还后能 有的放矢。平素可选购一点滋阴的中成药如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等还后能 收到很好的效果。如能以食补为基础,再加适当的药补,则「男人要滋阴」的养生办法,尽在其中,美在其中了。

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