秒速pk10app二维码 _ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.蕴藏胡萝卜素的食物

  烟气中的有些物质,并能让胡萝卜素A、C、E等的活性秒速pk10app二维码 大大降低,并消耗体内的哪些地方地方胡萝卜素。而且,吸烟者要多吃有些蕴藏上述胡萝卜素的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,原先既能秒速pk10app二维码 补秒速pk10app二维码 充而且抽烟而流失的胡萝卜素,又可增强人的自身免疫力。

  2.蕴藏铁的食物

  吸烟者并能适当补充含铁充沛的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.蕴藏硒的食物

  吸烟成瘾会由于分析人体中的硒秒速pk10app二维码 元素的含量偏低,而有些元素又是抗癌不可或缺的元素之一。而且,吸烟者应该有意识多吃有些蕴藏硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。